香甜汤圆莫多食 市民选择“云聚餐”

元宵节将至，圆圆的汤圆寓意着全家团圆和美。但香甜可口的汤圆中糖分和油脂较多，过量摄取会对人体造成负面影响，医生提醒，吃汤圆也得有讲究。

“元宵佳节，吃汤圆是必不可少的，但汤圆是一种高脂、高糖、低蛋白含量的食物，多吃容易导致肠胃不适，切莫多食。”市立医院中医科副主任孔祥艳介绍，汤圆的材料是糯米粉，煮熟后较为粘滞，且馅料中大多加入过多的油脂和糖分，常吃或一次性过量摄入容易导致消化不良、胃肠道炎症等反应。汤圆热量非常高，一旦多吃，很容易造成血糖升高，对健康造成不良的影响，高脂血症、高血压、糖尿病患者要严格控制糖分的摄入。对于痛风患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增大痛风发生的可能。值得注意的是，，食用汤圆应注意“烫口”，以免造成不必要的伤害。

以往元宵节，聚餐聚会不可少，如今抗击疫情特殊时期，市民都取消了聚餐，选择在家过一个别样的节日。市民刘蕾一家四口人，春节期间在网上向亲朋拜年后，他打算元宵节和大家“云聚餐”。“元宵节当天可以和亲朋视频聚餐，边聊天边吃饭，大家就在身边。”

市疾控中心专家提醒，市民在元宵节不聚餐不聚会，做好个人防护和手卫生。家庭置备体温计、口罩、家用消毒用品等物品。保持良好的生活习惯，居室整洁，勤开窗，经常通风，定时消毒，保持良好心态，理性对待疫情。 本报记者 庞瑞莲

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